Всички сме чували, че не е хубаво да се храним точно преди лягане и че е добре да вечеряме поне 3 часа преди да заспим. Оказва се, че все пак има някои хранителни продукти, които няма да повлияят зле на организма и теглото ни, дори да ги хапнем малко преди сън. Ето и кои са те, според публикация на "The Sun".
1. Пуканки
Това е добра новина, ако обичате да хрупате пуканки, докато гледате някой любим сериал преди да заспите. Но не тези, напоени с масло, а домашно направените пуканки. Сладките пуканки също са забранени. Здравословните пуканки, които не съдържат масло, са само около 122 калории за порция от 30 грама. Те са богати на фибри и са чудесна алтернатива на снаксовете и чипсовете, които често се хапват пред компютъра или телевизора.
2. Моркови
Морковите са перфектна "закуска" преди лягане. Те ще заситят глада ви, ако сте вечеряли прекалено рано. Чудесен източник са на фибри, витамин А и калий. Доказано е, че морковите съдържат алфа-каротин - антиоксидант, който има благоприятен ефект върху съня. Хрупкави са, затова също създават усещане, че замествате нездравословните чипсове и снаксове.
Европейските борси записаха понижения след отлагането на преговорите между САЩ и Иран 
Румен Радев: България няма да подкрепи санкции срещу Вагит Алекперов 
Подписаха договорите за разширяването на метрото в "Люлин" 
Милиардите на Revolut показват, че регулаторите не са фатални за иновациите 
UniCredit прави крачка напред към придобиването на Commerzbank 
BMW ще преговаря с работниците за съкращаване на разходите 
Обама: САЩ са в по-лошо положение след конфликта с Иран 
Централна емисия 
Инвеститорът от "Баба Алино" с възражения срещу констативните актове за сградите 
Иска ли наистина Северна Македония да влезе в Европейския съюз? 
Централна емисия 
Удължиха мярката за задържане на Стоян Колев 
Левски стартира с разгром в контролите, нов блесна с гол 
Левски – Академик Свищов 4:0 
Цецо Найденов жегна Божков заради Левски 
Гърми скандал в щангите! Ботев с обвинение за източване на пари 
Жалко! „Лъвиците“ ни паднаха и от Канада 
Гьоз-гьоз на Мъри Стоилов обяви два топ трансфера 
Дневен хороскоп за 20 юни, събота 
Лош късмет ли е, ако змия пресече пътя ви? 
Трапезата на Еньовден 
Къде да пътуваш според зодията си: Перфектната почивка за всеки знак 
10 плажни маникюра, с които ще впечатлите всички 
Таро карти за юли за всяка зодия 
продава, Търговски обект, 306 m2 София, Малинова Долина, 630000 EUR 
продава, Парцел, 960 m2 Стара Загора област, с.Маджерито, 10000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 85 m2 София, Дървеница, 173012 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 96 m2 София, Малинова Долина, 196126 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 82 m2 София, Малинова Долина, 174000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 София, Дървеница, 221320 EUR 
30 пияни и дрогирани шофьори спипа КАТ за ден 
Децата на „Моряците“ и приятели събира над 150 деца на сцена във Варна 
Исторически успех за българската медицинска генетика: Асистент от МУ–Варна с престижна награда 
Хванаха шофьор с автомобил, който не е регистриран по надлежния ред 
Какво време ни очаква в събота? 
Оставиха Стоян Колев в ареста 
С какво биха се хранили извънземните на Земята? 
В Албания намериха уникално светилище на забравени богове 
Откриха нов клас древни космически обекти в Млечния път 
НАСА разширява партньорството си с частния сектор за сателитни данни 
Европейските космически оператори се споразумяха за нови правила за безопасност в орбита 
В марсиански метеорит откриха камък, какъвто не се среща на Червената планета 
Обама: САЩ са в по-лошо положение след конфликта с Иран 
САЩ притискат ASML заради опасения, че машина за чипове е стигнала до Китай 
Ford изтегля европейски модели заради риск от пожар 
Щастлива новина - Ан Хатауей е бременна с третото си дете от съпруга си Адам Шулман 
Дентално здраве от детството до зрелостта: Смяната на зъбите – кога е в норма и кога изисква консултация 
3 зодии, от които стават чудесни ресторантьори